Только опытный глаз сможет определить, на какую группу мышц необходимо делать упражнения именно вам, чтобы добиться необходимых результатов. Персональные тренировки с тренером – ваш ключ к успеху, получению идеального тела мечты, даже если перед вами стоит задача не просто скинуть лишние килограммы, а придать телу рельефности. Каковы преимущества таких тренировок и кому они подходят – все это вы узнаете из нашей статьи.
Почему персональные тренировки предпочтительнее?
И вот первое достоинство – тренинг такого плана поможет прочувствовать атмосферу в спортзале, привыкнуть к новой обстановке. Это особенно актуально, если вы посещаете его впервые. Сразу тренер проведет консультацию по питанию, расспросит, что вы обычно едите, каких результатов желаете добиться, выполнит диагностику организма. После этого специалист составит план тренировок, примерную схему питания и то, какие продукты входят в ваш стоп-лист.
Индивидуальный подход
Тренер составляет план тренировок с учетом вашего телосложения, особенностей организма, возможностей и вкусовых предпочтений. Свой тренер станет отличной мотивацией по той причине, что вам захочется выглядеть так же. Это повысит эффективность тренировок, ведь желание выглядеть более совершенно будет расти с каждым последующим посещением спортивного клуба.
Грамотное выполнение упражнений
Инструктор смотрит за каждым движением своего подопечного и отслеживает правильность его выполнения, ведь именно от этого зависит безопасность, а также эффект, нагрузка. Важно и то, чтобы у тренирующегося спина, колени находились в правильном положении. Если тренироваться самостоятельно, то велика вероятность это делать не в полную силу.
Занятия в наиболее комфортное время
Вы сами определяете удобное для себя время тренировок – утром, вечером. Инструктор сам подстроиться под ваш режим. Но необходимо заранее предупредить о том, когда вы планируете посетить следующую тренировку.
Регулярность занятий
Вы уже записались на индивидуальное занятие, которое стоит достаточно дорого, а потому, в целях экономии, у вас не возникнет желания пропустить его, оставшись дома под уютным, теплым пледом.
Быстрый и долговременный результат
Из-за систематичности нагрузок, профессиональных рекомендаций инструктора и самодисциплины, первые результаты будут видны очень быстро. А это станет дополнительным стимулом к тому, чтобы усиленно тренироваться и добиваться поставленных целей.
Кому подходят такие тренировки?
В первую очередь, новичкам. Тем, кто ни разу не тренировался в спортзале и хочет ознакомиться с особенностями работы тренажеров. Если вы больше года посещаете тренажерный зал, но не видите результатов, то и в этом случае индивидуальные тренировки станут для вас отличным решением.
Занимайтесь спортом и добивайтесь поставленных результатов, а профессиональный инструктор в этом поможет.
