Посетите Фитнес бутик чтобы выбрать подходящее оборудование.
Как влияют эллиптические тренажеры на организм
Он позволяет эффективно сбросить лишние килограммы и поддерживать тело в хорошей форме.
- Эллиптические тренажеры бывают трех типов: с передним приводом, с задним приводом и с комбинированным приводом.
- Первые два вида предназначены для тренировки мышц ног и ягодиц, а последние два – для тренировки всего тела.
- Кроме того, существует несколько разновидностей эллиптических тренажеров, которые отличаются по конфигурации, назначению и функциональным характеристикам.
Этому способствуют и его компактные размеры, и простота в использовании, и доступная цена. Он позволяет эффективно сжигать калории, тренировать мышцы всего тела, укреплять сердечно-сосудистую систему, улучшает координацию движений и общую выносливость организма.
Занятия на эллиптическом тренажере дают возможность прорабатывать мышцы верхней и нижней части тела, при этом нагрузка на суставы и позвоночник является минимальной. В отличие от многих других кардиотренажеров, эллиптический тренажёр не требует специальных навыков и подготовки, а также позволяет заниматься в любое удобное время. Он может быть использован как людьми, имеющими проблемы со здоровьем, так и теми, кто ведет активный образ жизни.
Причины популярности таких тренажеров
Он может использоваться как профессиональными спортсменами, так и новичками. Эллиптические тренажеры могут быть как с ручным управлением, так и с дистанционным. В первом случае для управления используются рукоятки на корпусе тренажера, а во втором – специальный пульт, позволяющий задать необходимую программу, скорость и время тренировки. Он используется в качестве вспомогательного средства для борьбы с лишним весом, а также для восстановления после травм суставов, позвоночника и других органов. При этом тренажер эффективен в любом возрасте. Эллипсоиды предназначены для людей, ведущих активный образ жизни. Они помогают укрепить сердечно-сосудистую систему, улучшить координацию движений, развить гибкость и подвижность, повысить выносливость.
