Свежая, мороженая, копченая рыбная продукция и морепродукты – обязательный пункт в нашем еженедельном списке покупок, и рыба с доставкой на дом – отличное предложение от интернет-супермаркета «Корзина».
Чем полезна рыба?
В этом продукте содержатся протеин, аминокислоты, целый комплекс витаминов. Рыба богата минералами – это нужные нашему организму фосфор, железо, калий, цинк, селен, йод. Кроме того, это источник незаменимых жирных кислот омега-3 и омега-6. Каждый из этих элементов важен для здоровья человека.
Регулярное употребление рыбы приводит к:
- снижению концентрации холестерина в крови;
- более эффективной работе головного мозга;
- укреплению сердечной мышцы и стенок сосудов;
- улучшению качества и продолжительность сна;
- нормализации жирового обмена.
Это также отличная профилактика инфарктов, инсультов, аутоиммунных заболеваний и прочих опасных состояний. Люди, регулярно употребляющие блюда из рыбы и морепродуктов, меньше склонны к депрессии, у них хорошее состояние кожи, волос и ногтей.
Какую рыбу выбрать?
Без сомнения, полезны все сорта рыбы, потому при выборе продуктов следует ориентироваться на собственные вкусовые предпочтения. Это могут быть красная семга или белый минтай, жирная скумбрия, умеренно-жирная горбуша или постная треска.
И все же каждый продукт имеет свои собственные свойства. Так, если у вас нарушен сон, нужны жирные красные сорта рыбы, а для профилактики анемии, обусловленной заболеваниями желудочно-кишечного тракта, в рацион включают скумбрию.
Как часто нужно есть рыбу?
Врачи рекомендуют употреблять в пищу диетические виды рыб 3-4 раза в неделю, а жирные виды – 1-2 раза. Тем, кто активно занимается спортом, включать в рацион питания жирную рыбу следует чаще. Входящая в ее состав омега-3 не только запускает правильный процесс построения мышц, но и:
- повышает анаэробную выносливость;
- улучшает кровообращение в мышцах;
- повышает подвижность суставов;
- снижает риск развития воспалений.
Жирную рыбу чаще двух раз в неделю также могут употреблять беременные женщины и кормящие мамы. Нужна омега-3 также детям с диагнозами синдром дефицита внимания, гиперактивность, дислексия, диспраксия.
Рыба с доставкой от супермаркета «Корзина»
Наш интернет-магазин работает в Симферополе и других городах Крыма. В нашем каталоге представлена самая разнообразная рыбная продукция: в тушках (с головой и без головы), рыбные стейки, нарезка, консервы, копченая и соленая рыба, морепродукты, икра. Каталог удобно структурирован и интуитивно понятен. Каждая позиция проиллюстрирована четким изображением, имеется описание и свойства продукта. Заказать у нас рыбу или другие продукты с доставкой на дом – дело всего лишь пары минут, и это намного удобнее, чем обычные покупки в супермаркете. Доставка товаров бесплатна, если сумма заказа превысит 3000 рублей.
