В отличие от истероидов их поведение не выглядит притворным. Гипертимные люди действительно умеют наслаждаться жизнью в самых разных ее проявлениях. Но не лишены и своих недостатков, которые могут существенно омрачать радость бытия – непостоянство, подверженность зависимостям, проблемы с силой воли, наглость и отсутствие тактичности. Чтобы нивелировать эти черты характера и сделать жизнь более упорядоченной, помогут следующие советы.
Определитесь с целями
Безусловно, жизнь сама по себе праздник. Но, если у вас будут четкие цели, вы будете знать куда двигаться, а чего стоит избегать:
- составьте список всего, чего бы вам хотелось достичь;
- уберите нереалистичные и взаимоисключающие пункты;
- заучите или вынесите на заставку оставшиеся пункты.
Если вам трудно определиться с целями, вы не уверенны, в каком направлении хотите двигаться дальше, обратитесь за помощью к специалистам. Это может быть коуч по личностному росту или психолог https://ru.qui.help/psychologists/city/rossiya_volgograd.
Планируйте свой день
Так как гипертимы зачастую живут в состоянии творческого беспорядка, то им важно научиться планированию и трезвой оценке своих возможностей. Составьте список дел на день, неделю, месяц. Старайтесь чередовать интересные вам задачи со скучными монотонными. А еще лучше, если последние удастся делегировать или перепоручить кому-то другому. В крайнем случае, попробуйте выполнять скучную работу небольшими порциями. Например, гипертимы очень не любят рутинные задачи вроде уборки, потому гораздо эффективнее и менее травматично для них наводить порядок по чуть-чуть каждый день, чем посвящать этому всю субботу.
Учитесь ответственности
Учитесь отвечать за себя и свои действия. Если вы проспали работу, страдаете от головной боли после вечеринки, не успели позавтракать, забыли завести будильник – в этом виноваты вы и только вы. Пока вы не научитесь признавать свою вину и делать соответствующие выводы – неприятная ситуация будет повторяться.
Развивайте силу воли
Еще одна слабая сторона любого гипетима – сила воли. Развить ее получится только собственными усилиями и регулярными тренировками. Старайтесь прививать себе одну полезную привычку каждый месяц, поддерживать ее ежедневно, вне зависимости от состояния. Например, в этом месяце каждый день делаете зарядку, в следующем гуляете пешком не менее 10 000 шагов.
Считывайте реакции собеседников
Неуважительное отношение к окружающим и наглость часто бывают следствием не умысла, а невнимательности гипертима. Такому типу личности очень важно развивать в себе эмпатию, учиться обращать внимание на обратную связь от собеседника, считывать невербальные эмоции. Тогда строить взаимоотношения с окружающими будет гораздо легче, как и производить на них правильное впечатление.
