Как избежать «постпраздничного синдрома»

суббота, 08 января 2022 | 10:40    
Шпаргалки
    29
Психолог Сергей Ланг назвал россиянам способ избежать «постпраздничного синдрома». Он рассказал, как лучше перейти от праздников к будням.

Психолог отметил, что у тех, кто возвращается к работе после долгих праздников, часто наблюдается плохое настроение, разбитость и низкая продуктивность труда.

«Есть такой постпраздничный синдром, он возникает, когда люди настраиваются на праздники, ждут их, а потом они неожиданно быстро заканчиваются. После этого человеку уже не хочется идти на работу, у него падает продуктивность. Это сопровождается снижением настроения, недосыпанием и состоянием разбитости. С первого же дня работы человек впадает в тяжелое состояние и ему из него сложно выйти», — объяснил специалист.

Ланг посоветовал в последние дни праздников спать не более восьми часов в сутки, и жить в определенном режиме. Также психолог отметил важность правильного питания.

«Не надо переходить на все праздники только на алкоголь и закуски к нему в виде салатиков. От этого происходит нарушение метаболизма, которое ничем хорошим не заканчивается», — заверил Ланг.

Читать Дубна.Ru в

 

21.01.2022 | 18:09   
Шпаргалки
   17
Традиция праздновать День всех влюбленных существует уже несколько веков. В этот праздник принято дарить подарки, но не...
21.01.2022 | 18:10   
Шпаргалки
   16
Естественным желанием каждого человека, планирующего поход в салон красоты, является получение услуг, качество которых...
22.01.2022 | 21:53   
Шпаргалки
   93
Давно известно, что сон необходим, если мы хотим наслаждаться здоровьем и благополучием. За это отвечает мелатонин.