Как встретить Новый год без вреда для желудка?

Новый год, Рождество, зимние каникулы – любимое время для детей и взрослых. Появляется больше свободного времени, мы приглашаем гостей и сами ходим в гости, готовим праздничное угощение, покупаем вкусные подарки детям, делаем запасы продуктов…

Чтобы праздники прошли без вреда для здоровья, прислушайтесь к советам специалистов:

  • Соблюдайте условия хранения продуктов и не забывайте про срок годности.
  • Не храните заправленные салаты больше суток в холодильнике.
  • Не садитесь за стол голодными. 31 декабря не нужно пропускать завтрак, обед и ужин.
  • В гостях и дома не стремитесь попробовать все блюда на столе: чем разнообразнее пища, тем больше нагрузка на организм.
  • Соблюдайте очередность блюд. Сначала салат, затем более сытные варианты и горячее. Не употребляйте холодные блюда после горячих.
  • Не запивайте еду газированными напитками и умеренно употребляйте алкоголь.
  • Замените торты и пирожные фруктовыми салатами и желе.
  • Для сладкого подарка ребенку лучше всего подойдут печенье, шоколадные конфеты, зефир и пастила.
  • Не засиживайтесь за едой всю ночь.
  • Не перегружайте организм физическими нагрузками. Не отправляйтесь сразу из-за стола кататься на горку, не вставайте немедленно на лыжи или коньки.

Позаботьтесь о себе, и праздники пройдут без неприятных последствий для организма!

Фото: соцсети

 
Читайте также
19.05.2024 | 14:34    1642
В результате ДТП с лосем утром 19 мая на Дмитровском шоссе рядом с деревней Полудёновка (поворот на Талдом) пострадал пассажир такси на переднем сиденье - его доставили в Дубненскую больницу.
18.05.2024 | 09:06    702
В рамках акции «Гражданский мониторинг» и в целях осуществления общественного контроля за деятельностью полиции, председатель Общественного совета при ОМВД России по г.о. Дубна Алексей Чарыков и члены совета посетили Отдел по вопросам миграции.
17.05.2024 | 21:30    533
Студентка Дмитровского института непрерывного образования Университета "Дубна" Ева Губарева – о счастливом совпадении интересов и будущей профессии: она учится на спортивного тренера, а совсем недавно в составе команды «Динамо-Нева» стала чемпионкой...