Как встретить Новый год без вреда для желудка?

четверг, 16 декабря 2021 | 11:25    
Шпаргалки
    1603
Новый год, Рождество, зимние каникулы – любимое время для детей и взрослых. Появляется больше свободного времени, мы приглашаем гостей и сами ходим в гости, готовим праздничное угощение, покупаем вкусные подарки детям, делаем запасы продуктов…

Чтобы праздники прошли без вреда для здоровья, прислушайтесь к советам специалистов:

  • Соблюдайте условия хранения продуктов и не забывайте про срок годности.
  • Не храните заправленные салаты больше суток в холодильнике.
  • Не садитесь за стол голодными. 31 декабря не нужно пропускать завтрак, обед и ужин.
  • В гостях и дома не стремитесь попробовать все блюда на столе: чем разнообразнее пища, тем больше нагрузка на организм.
  • Соблюдайте очередность блюд. Сначала салат, затем более сытные варианты и горячее. Не употребляйте холодные блюда после горячих.
  • Не запивайте еду газированными напитками и умеренно употребляйте алкоголь.
  • Замените торты и пирожные фруктовыми салатами и желе.
  • Для сладкого подарка ребенку лучше всего подойдут печенье, шоколадные конфеты, зефир и пастила.
  • Не засиживайтесь за едой всю ночь.
  • Не перегружайте организм физическими нагрузками. Не отправляйтесь сразу из-за стола кататься на горку, не вставайте немедленно на лыжи или коньки.

Позаботьтесь о себе, и праздники пройдут без неприятных последствий для организма!

Фото: соцсети

18.05.2022 | 14:12   
Шпаргалки
   43
Каждый из нас хоть раз в жизни сталкивался с необходимостью перевести тот или иной текст на иностранный язык. С такой...
21.05.2022 | 12:09   
Шпаргалки
   189
Саморегулирование — система, при которой контролирующим органом, принимающим решения по вопросам допуска конкретных...
18.05.2022 | 14:31   
Шпаргалки
   68
Как здорово в пасмурный осенний день понежиться в теплой постели и никуда не спешить!