Запасаемся шоколадом и... худеем!
Шоколад обожают взрослые и дети. Девушки, которые следят за фигурой, редко могут позволить себе такое удовольствие – съесть сладкий, тающий во рту кусочек нежного шоколада. Но все-таки иногда дают себе слабинку. Даже Мадонна обязательно раз в 1-2 недели лакомится любимыми шоколадными конфетами.
Если вы жить не можете без кофе и шоколада и при этом мечтаете похудеть, то тогда приступаем! Представляете, каждый день, совершая любимый ритуал, вы будете приближаться к идеальным формам. А все благодаря очень вкусной низкокалорийной шоколадной диете для похудения.
В течение дня вам придется съедать по 100 г. шоколада (лучше горького или молочного, белый не подойдет) и запивать их ароматным кофе. Сразу предупредим, что 100 граммов – это на 24 часа! Так что сразу подумайте, на сколько порций их разделите. Чаще всего делят на 3: для завтрака, обеда и ужина, однако это не принципиально. Прислушивайтесь к собственному организму, он непременно подскажет правильный вариант.
Для разнообразия можете чередовать плитку шоколада с батончиками. Разрешаются даже орехи и изюм в качестве начинки. Что касается тонизирующего напитка, то сахара в нем быть не должно. Никогда не пробовали пить кофе без сахара? Что ж, у вас появилась прекрасная возможность попробовать. Если кажется очень крепким, добавьте 1% молока.
Во время диеты запрещается употреблять:
- соки;
- газированную воду и напитки;
- алкоголь;
- овощи и фрукты;
- сахар и соль.
Список, сами понимаете, не полный. В принципе, в него входят все продукты, кроме воды, чая, кофе и шоколада, поэтому идеальный дневной рацион будет выглядеть так: пара кусочков шоколадки с кофе и через три часа чашечка чаю или стакан негазированной минеральной воды. Просто устройте себе такой разгрузочный день – и долой лишних 1000 граммов.
Уже собрались воспользоваться нашими рекомендациями? Потерпите еще чуть-чуть и внимательно прочитайте текст до конца. У шоколадной диеты, как и у многих других, есть противопоказания. Откажитесь от соблазна, если у вас:
- сахарный диабет;
- гипертония;
- аллергия на какао и другие компоненты;
- имеются заболевания печени, поджелудочной железы, сердца.
Кроме того, имейте в виду, что шоколад не способствует хорошему обмену веществ. Он не восполняет запасы микроэлементов и витаминов. После шоколадного разгрузочного дня стоит аккуратнее относиться к приему пищи. Постарайтесь не сразу накидываться на жирное, мучное, соленья и копчености, а то рискуете набрать вес и стать даже слегка больше в объеме, чем были до диеты.
