В город вновь пришла настоящая африканская жара, и томительный зной задержится, по прогнозам синоптиков, минимум на неделю. Волонтеры раздают воду прохожим и напоминают правила нахождения на солнце.
Как сообщают метеорологические службы, июль-2021 станет одним из самых засушливых за последние 55 лет и может войти в пятерку рекордсменов, уступая лишь катастрофическим засухам 1972 и 2010 годов, а также 1997 и 2014 годам.
Напоминаем несколько правил, которые помогут сохранить хорошее самочувствие в эти дни:
1. Пейте больше прохладных напитков — минеральную воду, чай, свежий сок. Не употребляйте алкоголь. Ограничьте в рационе жирные, жареные и сладкие блюда.
2. Покрывайте голову, носите легкие головные уборы.
3. Надевайте светлую одежду из натуральных тканей.
4. Старайтесь находиться в тени, избегайте прямых солнечных лучей, особенно в период с 11 до 17 часов.
5. В помещениях с кондиционером устанавливайте температуру не ниже 23°С.
6. Строго соблюдайте рекомендации врачей, если у вас сердечно-сосудистые заболевания, диабет.
Если на ваших глазах кому-то стало плохо, отведите или отнесите человека в тень или прохладное место, постарайтесь сделать компресс из ткани, смоченной холодной водой. Незамедлительно вызовите скорую по телефону 112.
Уважаемые дубненцы, соблюдайте осторожность, избегайте солнечного и теплового удара!
