Рекомендации врачей для сохранения женского здоровья от врачей Дубненской городской больницы

Международный день действий за женское здоровье (International Day of Action for Women's Health) ежегодно отмечается 28 мая. Задача этого дня – напомнить, что здоровье женщин имеет огромное значение для будущего любой нации, потому что дает возможность рождения здоровых детей.

Эти вопросы обсуждались на международной встрече в Коста-Рике в 1987 году. И с тех пор день женского здоровья проводится ежегодно по разным тематическим направлениям. Программа мероприятий включает лекции, семинары, образовательные и просветительские акции и публикации в прессе. 

Рекомендации врачей для сохранения женского здоровья: 

  • Посещайте гинеколога для профилактических осмотров не реже раза в год. 
  • Позаботьтесь о сбалансированном рационе питания, ешьте больше свежих фруктов, ягод, овощей, зелени, орехов. 
  • Полноценно высыпайтесь, старайтесь соблюдать режим. 
  • Откажитесь от вредных привычек. 
  • Следите за весом, поддерживайте его в пределах нормы для вашего возраста, роста и комплекции, не злоупотребляйте диетами, практикуйте умеренные физические нагрузки (утреннюю зарядку, пешие прогулки, плавание, езду на велосипеде). 
  • Соблюдайте правила личной гигиены. 
  • Предохраняйтесь при случайных половых контактах. 
  • По возможности избегайте стрессов и больших эмоциональных нагрузок. 

Дорогие женщины, не забывайте о себе, не болейте и будьте счастливы! 

13.04.2024 | 14:57    778
12 апреля депутат Московской областной Думы Александр Орлов по приглашению главного врача Игоря Давронова посетил Дубненскую больницу.
15.04.2024 | 21:57    766
Фотохудожник Татьяна Мищенко из Дубны стала участницей фотоконкурса Всероссийского мультимедийного проекта «Я живу в России». В случае победы, у неё будет шанс представить свою работу в петербургском Эрмитаже.
17.04.2024 | 11:10    433
С 3 по 12 апреля 2024 года сотрудники Лаборатории физики высоких энергий ОИЯИ провели эксплуатационные работы с пучком заряженных частиц на линейном ускорителе ЛУ-20, входящем в состав инжекционного комплекса ускорительного комплекса NICA.