- Подтягивания на высокой (мужчины) и низкой (женщины) перекладине;
- Рывок гири (16 кг);
- Наклон вперед из положения, стоя на гимнастической скамье;
- Подъем туловища из положения лежа на спине;
- Прыжок в длину с места;
- Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу.

Для участия необходимо:
- Быть зарегистрированным на сайте https://www.gto.ru/
- Прислать предварительную заявку от предприятия, организации, учреждения на почту gtodubna@gmail.com
- Иметь заявку от предприятия, организации, учреждения, подписанную врачом организации.